长兴教师进修学院

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播撒快乐,收获幸福

时间:2012/5/16 12:10:23 点击:

 非常荣幸能加此次长兴教师进修学校组织的“幸福之旅”教师成长工作坊24学时培训,聆听了两位专家的教诲,专家们深入浅出的讲解,生动鲜活的案例,使我受益匪浅。对我来说,这次的培训意义重大,通过参加此次的心理健康培训,无论在理论知识,还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解,懂得了教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能,还要具备健康的心理,和健全的人格,对我今后的工作具有很大的帮助。下面谈谈自己的几点体会:

    此次的培训就像夏日里的一阵凉风,扫去了我心头的烦燥;就像高山上的一股清泉,滋润了我几度迷惘徘徊的心灵;就像冲破晓雾的第一道阳光,使我豁然开朗!我相信在此次的培训中,我不仅学到了很多心理学理论知识,而且学到了正确对待生活的方式,学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力,它让我建立了积极向上的健康心态,以健康的心态工作、学习、生活,碰到问题不消极对待,而是想办法解决,学会了情绪调节,使我更有效、积极地适应社会。回来之后,感触非常深,立即有感而发写了两篇学习心得。

    当面对消极的生活事件时,我学会了换个角度思考问题;当面对残酷的生活现实时,我学会了换个角度说服自己;当工作受到挫折时,我努力调整自己的心态,增强抗挫折的能力,做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析,正确的判断,哪些方面是不可改变的,哪些方面是可以通过自己的努力加以改变的,对于那些不可改变的事情,说服自己愉快地接受,对于可以改变的地方,尽自己能力做出改变,乐观对待发生的心理冲突,做到胸怀坦荡,乐观开朗。如果我们是,那么心理健康就是阳光,只有拥有阳光灿烂的心态,才能在人生的道路上播撒快乐,收获幸福!

此次的培训对我来说,永远受益,因为心理健康教育影响我的生活,影响我的工作,影响我的人生……它会让我更为自信,更为坦然地接受一次次的挑战!为了孩子们能够真正健康快乐地成长,我会继续学习,继续关注心理健康教育问题,提升自身人格魅力,并将所学运用到自己的工作中去!

附:心得体会两篇

培训心得体会一:的五种语言

今天上午聆听的是舒蔓老师的课《是需要学习的》——婚恋关系探索之旅,原来爱的语言是很丰富的,它包括五种语言:1、赞美的言词(肯定赞美谦和仁慈的话语等)2、精心的时刻(两人世界旅游分享彼此等)3、喜欢的礼物(物质精神)4、服务的行动(做一些具体的事物,如洗衣做饭等)5、身体的接触(手拉手走路拥抱轻吻等)。老师问了这样一个问题:在这五种语言中,你最希望得到渴望的次序是如何排列的?我是组长,代表小组发言,我的答案是:精心的时刻、身体的接触、喜欢的礼物、赞美的言词、服务的行动。老师立马解释到:“从你的答案中不难看出,你是一个喜欢浪漫情怀的人,是这样吗?”哎,真是太准确了!

爱的五种语言,可以测试一下你和你的爱人之间是否步调一致。话语的肯定和支持,无论对朋友还是家人,经常用话语鼓励和支持他们,会让他们感觉舒畅和高兴。身体接触,牵手,适当的爱抚会让人身心预约。生活服侍,帮助对方整理东西,打扫房间,做饭,会让对方感觉到你的体贴和关心。赠送礼物,适当的礼物会让人觉得自己本关心,被注意。用时间陪伴,默默的在被人身边,让被人感觉到你在时刻陪伴他。 但是这五种方式不是每个人都能够全部做到,也不是每个人都愿意接受的。如果付出的一方和接受的一方不对位就会发生矛盾。比如两个人在谈恋爱。男孩子经常请女孩子去吃饭、逛街、看电影。但是女孩子怎么都感觉不到对方爱她。这是因为女孩子喜欢接受的方式可能是话语的肯定和支持,而男孩子喜欢付出的是时间陪伴。测试一下自己,然后让自己所爱的人也做一个测试。看你们习惯是否符合对方需要。如果不符合就要改进了。

培训心得体会二:你还有第三种方法吗?

相信大部分人跟昨天的我一样说起“叛逆期”,就只会想到青春期,其实孩子的第一次“叛逆期”是在三岁的时候,可能有很多人会很惊讶。孩子进入三岁后,开始有了自己朦胧的独立意识,面对大人的要求总想说出个“自己”来。主见越来越多,不再听大人的话甚至对着干,慢慢学会说点小谎,话开始很多,经常自娱自乐,还爱搞点小破坏。有时大人帮她安排的事情,她会不理不睬,如果我们帮她做了属于她自己的事情,她还会耍点小脾气,要求一切归位,由她重来,对周边一切都感到很好奇。下面这个事情说的就是三岁小孩的事。

厨房里有一个盛了水的玻璃杯,三岁的小宝经常看见爸爸或妈妈从厨房把玻璃杯拿到客厅的茶几上,这一天,小宝趁大人没有注意,自己一个人到厨房拿玻璃杯,不料刚走了两步玻璃杯就掉在地板,摔碎了,这时作为爸爸或妈妈的你,会怎么办?相信大家对下面两种办法不会陌生,也许它就发生在你的家人身上。第一种方法:急忙跑过去,看看孩子有没有摔倒或被碎玻璃弄伤,并安慰到:“宝宝,你没事吧?让妈妈看看有没有受伤啊,还好没有受伤,宝宝不哭啊!”然后拿起扫帚打扫碎玻璃。第二种方法:很严厉的训斥到:“怎么搞的?把杯子又摔破了!叫你不要动还动!”

遇到这样的事情时,你是如何采取措施的?除了这两种方法以外,你还有第三种更好的方法吗?同学们的回答可以说是五花八门,有人说:“在我们家看情况,如果孩子没有哭,证明没有受伤,我们不管他,就是去把碎玻璃打扫好,如果孩子哭了,我们会马上跑过去看并安慰。”有人说:“用碎玻璃戳他,让他感到疼痛,那么下次再也不敢了。”也有人说:“我会安慰他,并告诉他那是爸爸妈妈的杯子,妈妈会给你买一个宝宝自己的杯子(塑料杯),这样再也不会摔破了。”还有人说:“杯子和地板跟宝宝一样也会疼的,你看你都把杯子打破了,杯子该有多疼啊,以后不能这样了哦!”

显然,这些方法都算不上好方法,要是你来回答这样问题,不知你们有什么高见?老师给的答案是:安慰、打扫好后,让他重新来一次,只不过这次你得在边上看着并给予提醒和指导,比如“宝宝要把杯子握紧哦,刚才可能就是因为没有握紧杯子而摔破的哦”,这样孩子果然成功了,这样做的原因和解释是:重新来一次不仅仅是教会孩子握紧杯子,更重要的是教会他失败了是可以重新再来并可以成功的道理。老师就是老师,果然棋高一筹!

写于20125922:17

作者:陈亲红 来源:网络
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